Приложение будет отправлять автору анонимную статистику: какие действия и когда. Без текстов, веса в килограммах и личных данных. Выключить можно в любой момент в «Я».
Шесть коротких вопросов о том, что вам нужно. В конце вы увидите свои приоритеты.
Приложение будет отправлять автору анонимную статистику: какие действия и когда. Без текстов, веса в килограммах и личных данных. Выключить можно в любой момент в «Я».
Шесть коротких вопросов о том, что вам нужно. В конце вы увидите свои приоритеты.
Пока нет записей веса. Первая точка появится после «Записать вес».
Столбики появятся после первых записей «Поел».
Отмечайте в «Поел», был ли голод. Приёмы без голода или с перееданием попадут сюда вместе с тем, что подтолкнуло, и мыслью, которая разрешила поесть.
Когда таких записей станет несколько, здесь появятся частые причины, время и связки. Самую частую мысль можно будет разобрать и составить план.
Лишний приём: без голода или с перееданием. Линия показывает средний вес за неделю.
Мысли, которые разрешают поесть без голода. Добавляйте свои формулировки.
Уведомление приходит, когда приложение открыто или свёрнуто. Если веса за день нет, карточка-напоминание появится на экране «Сегодня».
Выше то, что для вас важно и пока получается хуже всего.
Отправляется: код участника, версия приложения, какие действия и когда. Например: записан приём с отметками объёма, голода и сытости, есть ли у лишнего приёма причина или мысль, было ли взвешивание, разобрана ли мысль, какая вкладка открыта. Ещё вехи снижения среднего веса (минус 1 кг, минус 2 кг) и ответы опроса, если вы их отправили.
Не отправляется: вес в килограммах, ваша цель, причины и мысли своими словами, тексты разборов, имя и контакты.
Код участника: . Назовите его автору, если хотите, чтобы ваши ответы связали с интервью.
Еда часто закрывает другую потребность. Если её назвать, проще найти, чем закрыть иначе.
Это лёгкий дневник еды и веса. Приём пищи записывается в пару тапов. Когда поели без голода или переели, можно отметить, что подтолкнуло. Со временем станет видно, какие ситуации и мысли стоят за лишним, и с ними можно поработать.